Уверенная Осанка и
Здоровая Шея

Эффективная онлайн программа от болей в шее и спине
с 5 по 16 октября

Купить Бесплатный урок
02.

Обо мне

Diana
Suleymanova

Твой проводник в мир йоги

Столкнувшись с диагнозом шейный остеохондроз работая в офисе по 8 часов, я испробовала разные методы лечения и узнала как много нас, страдающих болями в шее и спине из за сутулости и сидячей работы. Совместно с остеопатом был подобран эффективный комплекс упражнений для устранения и профилактики болей. Добавив к этому дыхание из йоги и техники расслабления, родилась эта программа и гарантированный результат с регулярными занятиями.
Для меня важно чтобы практика была безопасной для вас, но трансформационной, чтобы вы видели результаты и улучшения, и вдохновлялись ими.

03.

Вот что ты получишь:

Легкость
в шее и спине

Подтянутые
мышцы кора

Хорошее
самочувствие

04.

Занимайся из любой точки мира

По данным последних исследований все больше людей жалуется на боли в шее и спине. Не удивительно, сколько времени мы проводим дома в скрюченном положении. Дискомфорт в шее, спине и головные боли зачастую являются результатом плохой осанки и слабых мышц. Пережатые сосуды из-за сутулости не доставляют необходимое питание мозгу и коже лица, в худшем сценарии это приводит к нарушению зрения, слуха, онемению конечностей.

Начать с 11 мая
05.

Для здоровья спины и шеи

что вас ожидает на курсе
с 5 по 16 октября
6 ПРЯМЫХ ЭФИРОВ в 10:00 (12:00 по мск)
+ ВИДЕО РАЗМИНКИ

Сутулость вызывает головную боль, быструю утомляемость, дискомфорт в теле, затуманенность сознания. Ровная же спина придает уверенность и вызывает доверие. Правильная осанка улучшает цвет лица и повышает продуктивность.

Программа курса разработана совместно с остеопатом и ориентирована на:

  • - профилактику болей в спине и шее,
  • - укрепление мышц кора поддерживающих правильную осанку.
  • - вытяжение и приведение в тонус разных мышечных групп,
  • - улучшение самочувствия и внешнего вида.

Видеокурс подходит для здоровых людей любого уровня подготовки и состоит из 6 занятий по 30 минут с подробными инструкциями + видео разминки на каждый день. Видеозапись всех занятий доступны в любое время.

Начать заниматься Отзывы Противопоказания
06.

Занятия по 30 минут с обратной связью:
Понедельник, Среда, Пятница в 10:00 (12:00 по мск)

07.

Пробный
урок

познакомься с твоим проводником в йогу

Стоимость программы:

09.

FAQ

Ответы на вопросы:

Йога уникальна тем, что каждый может найти что-то для себя. Занятия рассчитаны на начинающих и продолжающих. Каждое упражнение можно адаптировать под уровень занимающегося. Главное - это безопасность, исключайте нагрузки которые вам не подходят и делайте все постепенно. Многие ошибочно полагают что йога это легко и скучно, на самом деле прорабатываются все мышцы тела и восстанавливается ментальное здоровье. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.
После оплаты на указанную вами электронную почту придет письмо с ссылкой на группу в Фейсбук где будут проходить прямые эфиры в каждый понедельник, среду и пятницу. В этой группе будут выкладываться короткие видео которые можно делать в дни между эфирами и другая полезная информация. В группе вы сможете задавать вопросы и получать обратную связь по программе и упражнениям и дополнительный рекомендации. Если у вас нет фейсбук аккаунта, сообщите мне, я буду отправлять вам ссылки на прямые эфиры, либо рекомендую вам зарегистрироваться в фейсбук для участия в этой программе.
Занимаясь по видеокурсам, уделяйте особое внимание своим ощущениям и при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы рассчитан на в целом здоровых людей, не имеющих противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Противопоказания к занятиям:
  • Беременность
  • Эпилепсия
  • Высокое артериальное давление (регулируемое медикаментами)
  • Ишемическая болезнь сердца
  • История серьезных заболеваний, инсульты
  • Нарушениях схемы тела;
  • При рассеянном склерозе, паркинсонизме и других нейроинфекциях, психических заболеваниях и расстройствах, злокачественных новообразованиях;
  • При наличии хронического процесса в легких либо астме дыхательная практика больного должна выполнятся с осторожностью и корректироваться экспертом;
Укажите это при оформлении заказа что курс приобретается в подарок и кому он предназначается. Мы подготовим именной сертификат и отправим счастливому получателю. Если Вы оформили заказ, но не написали кому и на какую почту отправлять подарочный сертификат - он будет направлен вам, покупателю, альтернативно отправьте нам инструкцию на admin@divida.yoga.
Что вам понадобится для достижения наилучшего результата в этом курсе:
  • пространство рядом со стеной;
  • коврик или покрывало на котором будет удобно заниматься;
  • небольшая подушка или ролл из покрывала;
  • Ремень (пояс);
  • Блок (большая книга);
  • Теннисные мячики 2 шт (мяч массажный);
  • Фоам роллер или валик для спины (опционно, но это мега полезная вещь для каждого человека. Заменить можно очень тугим плотным роллом из нескольких полотенец закрепленными чтобы не распадались и держали форму валика).
Да, каждое занятие будет записано в группе фейсбук, после окончания программы у вас будет доступ ко всем материалам и вы сможете продолжать заниматься в удобное для вас время.

Отзывы

Остались вопросы?

Заполни эту форму и я свяжусь с тобой: