ДОСТУПНАЯ ЙОГА
С УЛЫБКОЙ

В здоровом теле не только здоровый дух, но и здоровая мотивация, фонтанирующие идеи и заряд настроения!

Купить Бесплатный урок
02.

Обо мне

Diana
Suleymanova

Твой проводник в мир йоги

На своих занятиях я показываю как раскрыть и почувствовать ваше тело, успокоить ваш разум и поднять настроение. Я много внимания уделяю дыханию, потому что оно балансирует взаимосвязь между разумом, телом и душой. Для меня важно чтобы практика была безопасной для вас, но трансформационной, чтобы вы видели результаты и улучшения, и вдохновлялись ими.

Моя Миссия: С помощью йоги вдохновлять себя и людей становиться лучше. Видеть ценность и уникальность в каждом человеке, обращая его внимание на внутреннюю и внешнюю красоту.

03.

Вот что ты получишь:

Гибкость
ума и тела

Сила
и уверенность

Концентрация
и гармония

04.

Практикуй в любой точке мира

Даже в самом насыщенном графике можно выделить 30 минут на себя и свое тело, назвав это инвестицией в успех. Занимайся по видео урокам в любом месте и в удобное время, это эффективный способ перезагрузиться и наполниться энергией.
Привлекай к совместной йоге семью и друзей, это сближает и создает общие интересы.
До встречи на коврике!

Попробовать сейчас
05.

Программа
Ударная Весна

Видеокурсы
Онлайн занятия
Йога тур
что вас ожидает на курсе
Видеокурс “Вливайся” для себя или в подарок

Ознакомительный курс состоит из 8 видеоуроков продолжительностью от 20 до 60 минут с пошаговыми инструкциями. Разбирается техника упражнений и их преимуществ что будет полезно не только начинающим.

Пройдя курс “Вливайся”:

  • Ты подружишься с телом, ощутишь легкость и прилив сил,
  • Ты укрепишь мышцы и поработаешь над гибкостью тела,
  • Ты познакомишься с практикой йоги и поймешь о чем это и зачем,
  • Ты узнаешь как концентрировать внимание с помощью дыхания,
  • Ты научишься расслабляться и правильно дышать,
  • Ты приобретешь базу для самодисциплины.

Результатом регулярных занятий станут хорошее самочувствие, физическая подтянутость, наполненность энергией, уверенность в себе, расширение своих границ и возможностей.

Это не магия, это работа с телом и умом, и умение наслаждаться моментом.

Начать заниматься Отзывы Противопоказания
Видеокурс “Взбодрись” для себя или в подарок

Твой переход к уверенной практике йоги состоит из 8 видеоуроков продолжительностью от 35 до 70 минут.

Пройдя курс “Взбодрись”:

  • Ты разовьешь гибкость тела и ума, удивишься возможностям своего тела,
  • Ты укрепишь мышцы и разовьёшь рельефность рук, пресса и кора,
  • Ты углубишь свою практику и познакомишься с новыми методами,
  • Ты освоишь новые техники на концентрацию внимания и балансы,
  • Ты научишься глубже расслабляться и удерживать темп дыхания,
  • Ты разнообразишь базу для собственной практики.

При регулярной практике ты забудешь о болях и дискомфорте в шее и спине, удивишься своей продуктивности и приподнятому духу.

Это не магия, это работа с телом и умом, и умение наслаждаться моментом.

Начать заниматься Отзывы Противопоказания
Спина и Шея

ХИТ видеокурс Уверенная Осанка и Здоровая Шея

для тех кто работает за компьютером

Сутулость вызывает головную боль, быструю утомляемость, боль в спине и шее, дискомфорт в теле, затуманенность сознания. Ровная же спина придает уверенность и вызывает доверие, так говорят психологи, правильная осанка улучшает цвет лица и дает энергичность и продуктивность так как не нарушается питание головного мозга.

Программа курса разработана совместно с остеопатом и ориентирована на:

  • - профилактику болей в спине и шее,
  • - укрепление мышц кора поддерживающих правильную осанку.
  • - вытяжение и приведение в тонус разных мышечных групп,
  • - улучшение самочувствия и внешнего вида.

Видеокурс подходит для здоровых людей любого уровня подготовки и состоит из 7 видео уроков по 30 минут с подробными инструкциями

Начать заниматься Отзывы Противопоказания
Видеокурс Дыхание Иммунитета

Как избавиться от стресса, укрепить иммунитет и повысить свою продуктивность?
Ответ на поверхности: именно правильное дыхание, дыхательные техники - защитники нашего здоровья, которые не только улучшат ваше самочувствие и настроение, но еще станут универсальной таблеткой в борьбе с апатией и обжорством.

  • 5 видео занятий с подробными инструкциями
  • 30 минут для концентрации внимания и укрепления иммунитета
  • 10 дыхательных техник для хорошего самочувствия

Программа подойдет для всех уровней подготовки и людей с противопоказаниями к физическим нагрузкам и для занятий ничего не потребуется.

Регулярная дыхательная практика:

  • снижает стресс и нервозность включая парасимпатическую систему, ответственную за расслабление и оздоровление;
  • улучшает работу легких и передачу кислорода в мозг и внутренние органы;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • укрепляет мышцы диафрагмы и пищевода;
  • временно снижает кислотность крови, что усиливает борьбу с инфекциями.
Начать заниматься Отзывы Противопоказания
Марафон на Утренней Волне для себя или в подарок

Ты решаешь каким будет твой день. Утренние занятия помогут сделать твои дни продуктивными и насыщенными.
Всего 30 минут и ты заряжен на успех, больше успеваешь и лучше соображаешь. Таков результат утренних практик, которым ты с легкостью научишься на марафоне за 7 дней. Что будем делать:

  • Учимся правильно дышать чтобы быть энергичными,
  • Задаем ровную здоровую осанку для полноценного питания мозга,
  • Выполняем упражнения для шеи и спины,
  • Разминаем тело быстро и эффективно,
  • Создаем позитивный настрой на день,
  • Закрепляем полезные привычки и избавляемся от вредных (отказ от мучного и сахара).

С 13 по 19 января состоится 7 прямых эфиров в закрытом аккаунте инстаграм, где также будут публиковаться полезная информация и ответы на вопросы.

Это лучший способ подружиться с ранними подъемами и, осторожно, твоя жизнь может разделится на до и после марафона. Хочешь начинать день по-другому, с хорошего настроения и с желания действовать, тогда запишись на марафон всего за 990 рублей.

хочу записаться
Путешествие в Черногорию с английским акцентом

С 29 Мая - 5 июня в Черногорию съедутся единомышленники чтобы провести время со смыслом, а именно отдохнуть от привычной рутины, окунуться в традиции и красоты Балканского побережья, подтянуть тело не отказываясь от деликатесов, почувствовать позитивный эффект от утренних занятий йоги, насладиться захватывающими видами на море и горы, отметить еще одну страну на карте мира, и конечно встретить своих людей расширив географию знакомств ведь говорить мы будем на английском языке. Начни практиковать английский уже сейчас и читай подробности о ретрите, присоединяйся к осознанным путешествиям вместе с Divida,yoga

Читай подробности о ретрите

хочу записаться
06.

Занятия для любого уровня подготовки

07.

Пробный
урок

познакомься с твоим проводником в йогу

Стоимость занятий:

09.

FAQ

Ответы на вопросы:

Йога уникальна тем, что каждый может найти что-то для себя. Занятия рассчитаны на начинающих и продолжающих. Каждое упражнение можно адаптировать под уровень занимающегося. Главное - это безопасность, исключайте нагрузки которые вам не подходят и делайте все постепенно. Многие ошибочно полагают что йога это легко и скучно, на самом деле прорабатываются все мышцы тела и восстанавливается ментальное здоровье. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.
После оплаты на указанную вами электронную почту придет письмо с доступом к видеоурокам. Если это подарок, вам будет отправлен подарочный сертификат. Проверяйте папку спам. Вы всегда можете связаться с нами если письмо не поступило в течении 24 часов написав на admin@divida.yoga.
Занимаясь по видеокурсам, уделяйте особое внимание своим ощущениям и при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы рассчитан на в целом здоровых людей, не имеющих противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Противопоказания к занятиям:
  • - Беременность
  • - Эпилепсия
  • -Высокое артериальное давление (регулируемое медикаментами)
  • -Ишемическая болезнь сердца
  • -История серьезных заболеваний, инсульты
  • - Нарушениях схемы тела;
  • - При рассеянном склерозе, паркинсонизме и других нейроинфекциях, психических заболеваниях и расстройствах, злокачественных новообразованиях;
  • - При наличии хронического процесса в легких либо астме дыхательная практика больного должна выполнятся с осторожностью и корректироваться экспертом;
Укажите это при оформлении заказа что курс приобретается в подарок и кому он предназначается. Мы подготовим именной сертификат и отправим счастливому получателю. Если Вы оформили заказ, но не написали кому и на какую почту отправлять подарочный сертификат - он будет направлен вам, покупателю, альтернативно отправьте нам инструкцию на admin@divida.yoga.
Йога мат (коврик); Блок (стопка книг);Ремень (пояс); Подушка (плед, плотный валик из полотенца); Подключенные к интернету ноутбук, телефон, планшет или телевизор. И главное, это наличие желания и намерения.

Рекомендации: Удобная одежда; Заниматься на пустой желудок; Внимательно слушать инструкции; Выполнять каждое занятие больше одного раза
Получив доступ к видеокурсу приступайте к занятиям незамедлительно. Выработайте собственный график, рекомендуется заниматься 3 раза в неделю для достижения наилучшего результата. При возникновении сложностей в ходе выполнения программы, которые вы можете не решить самостоятельно, то напишите Диане на почту admin@divida.yoga При возможности, она ответить вам в рамках ее компетенции. Приятной практики.

Отзывы

Остались вопросы?

Заполни эту форму и я свяжусь с тобой: