ДОСТУПНАЯ ЙОГА
С УЛЫБКОЙ

Твой переход к уверенной практике йоги состоит из 8 видеоуроков продолжительностью от 35 до 70 минут.

Пройдя курс “Взбодрись”:

• Ты разовьешь гибкость тела и ума, удивишься возможностям своего тела,
• Ты укрепишь мышцы и разовьёшь рельефность рук, пресса и кора,
• Ты углубишь свою практику и познакомишься с новыми методами,
• Ты освоишь новые техники на концентрацию внимания и балансы,
• Ты научишься глубже расслабляться и удерживать темп дыхания,
• Ты разнообразишь базу для собственной практики.

При регулярной практике ты забудешь о болях и дискомфорте в шее и спине, удивишься своей продуктивности и приподнятому духу.

Это не магия, это работа с телом и умом, и умение наслаждаться моментом.

ХИТ видеокурс Уверенная Осанка и Здоровая Шея

для тех кто работает за компьютером

Сутулость вызывает головную боль, быструю утомляемость, боль в спине и шее, дискомфорт в теле, затуманенность сознания. Ровная же спина придает уверенность и вызывает доверие, так говорят психологи, правильная осанка улучшает цвет лица и дает энергичность и продуктивность так как не нарушается питание головного мозга.

Программа курса разработана совместно с остеопатом и ориентирована на:

• - профилактику болей в спине и шее,
• - укрепление мышц кора поддерживающих правильную осанку.
• - вытяжение и приведение в тонус разных мышечных групп,
• - улучшение самочувствия и внешнего вида.

Видеокурс подходит для здоровых людей любого уровня подготовки и состоит из 7 видео уроков по 30 минут с подробными инструкциями

Как избавиться от стресса, укрепить иммунитет и повысить свою продуктивность?
Ответ на поверхности: именно правильное дыхание, дыхательные техники - защитники нашего здоровья, которые не только улучшат ваше самочувствие и настроение, но еще станут универсальной таблеткой в борьбе с апатией и обжорством.

• 5 видео занятий с подробными инструкциями
• 30 минут для концентрации внимания и укрепления иммунитета
• 10 дыхательных техник для хорошего самочувствия

Программа подойдет для всех уровней подготовки и людей с противопоказаниями к физическим нагрузкам и для занятий ничего не потребуется.

Регулярная дыхательная практика:

• снижает стресс и нервозность включая парасимпатическую систему, ответственную за расслабление и оздоровление;
• улучшает работу легких и передачу кислорода в мозг и внутренние органы;
• улучшает циркуляцию крови;
• укрепляет мышцы диафрагмы и пищевода;
• временно снижает кислотность крови, что усиливает борьбу с инфекциями.